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【目　次】

そもそも、血圧って意識したことなかったけど、
どのくらいからが高めなんでしょうか？
よく聞く「血圧が高めですね、気を付けましょう」は
最高血圧　130-139
最低血圧　80-89

「血圧が高め」は家庭内で改善できる範囲です。

血圧は、最高血圧と最低血圧を測定することで、正常値を把握します。

最高血圧は、130-139に該当すると高めといわれ、現在の食生活や運動習慣を見直す必要がある、と注意を促されるレベルになるので、要注意ですね…！！

年齢を重ねると血圧が上がりやすい状態に。
誰にでも起こる可能性があるんです。

血圧とは、心臓が血液を動脈に送り出すときの圧力のこと。

その圧力は心臓が送り出す力の強さだけでなく、血管の柔軟性にも左右されます。
若い頃は、血管が柔軟で心臓が強い力で血液を送り出しても、血管は広がりやすいので内部の圧力は分散されます。

逆に、年齢とともに血管の柔軟性が失われて硬くなると、血管が自由に広がりにくくなり、血管内の圧力が高まります。

症状がないことが多いため、血圧が高くなってもなかなか気が付かない。
実はとても注意しなければいけないんです！

また、日本人の高めの血圧は、食塩摂取量の多さに加えて、食の欧米化による肥満とメタボの増加が主な原因とされ、さらに生活習慣の乱れなどが組み合わさって引き起こされています。

血圧は、加齢とともに引き落とす病気という印象や、塩分摂り過ぎると高くなるといったイメージが強くありますが、運動不足やストレスも、血圧に負担をかける原因になるんです！

運動は、余分な塩分を排泄する働きを高めることができますが、運動不足はこの働きが不十分になり、血圧が上がる要因に！

また、ストレスは血圧を調整する機能を低下させるため、その結果、血圧が上がりやすい状態になります。

しかも！

近年、コロナ禍により外出することが激減したことで運動不足になったり、突然変わった環境でストレスを感じたり・・・。

今のうちに改善したい！という方に朗報です

最近目にすることが増えた「GABA配合」という商品。
このGABAが、実はスゴイんです！！

◎GABAってなに？
GABAとはアミノ酸の一種で、高めの血圧を下げる機能があることが報告されています！

出典:日本食品科学工学会誌,51(2),79-86(2004),P82図2を元に作図
試験条件:正常高値血圧者（収縮期血圧130～139mmHg）108名を対象にGABA12.3mgを含有した試験飲料を12週間摂取させた。
プラセボ飲料群：47.1±1.7歳、GABA飲料群：46.4±1.7歳
結果:プラセボ摂取群と比較して、GABA飲料群で、摂取8、10、12、摂取終了2、4週間後の収縮期血圧に有意な低下が認められた。
※研究レビュー採用文献のうち、代表的な1報を事例として提示しています。
※本試験ではGABA含有食品の効果を検証していますが「健康 GABAトマト」を用いた試験ではありません。

GABAは、血管収縮を起こす物質の分泌を抑え、血圧が上昇するのを防ぐのです。
そして、このGABAを多く含む代表的な野菜がトマト！！

GABAは、高めの血圧を下げるだけじゃありません。
さらに！「健康GABAトマト」には、こんな機能も！

でも、「トマト飲料ってあまり好きじゃない…」という方もご安心ください。

伊藤園は果汁野菜ミックスのパイオニア的（＊）な存在！
＊1986年「NaturalLand野菜ミックスジュース」発売

美味しさへのこだわりがスゴい！　

フルーティーで濃厚な味わいに感動！
まるでトマトを食べているみたい！
もちろん厳選されたトマトのみで作られているから体にもやさしく安心！

健康GABAトマトのおいしさに
お客様から大変ご好評いただいております！

おいしくて手軽に続けられる伊藤園「健康GABAトマト」。
定期購入がなんと初回は５４％で始めることができます！
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2022.09.25
kenbilife編集部